Šetnja šumom

Nije tajna da kretanje, a posebno u prirodi nosi sa sobom niz dobrobiti. Nešto tako jednostavno kao što je opuštena šetnja šumom može u potpunosti popraviti Vaše raspoloženje. Takvu šetnju Japanci zovu Shinrin Yoku - "kupanje u šumi" jer se naša osjetila kupaju u čistom zraku i uvrštena je u turističku ponudu te zemlje. Otkriveno je kako šetnjom kroz šumu upijamo prirodno proizvedene alelokemijske tvari kao što su fitoncidi, tj. biološke aktivne tvari koje stvaraju biljke i koje djeluju kao svojevrsni feromoni. Fitoncidi na ljudski organizam djeluju na način da smanjuju krvni tlak, smanjuju razinu stresa, te potiču proizvodnju bijelih krvnih zrnaca. Svježi miris šume znak je da ste u zoni bogatoj fitocidima.

Kad ste već tu napravite još nešto što možda još niste probali - zagrlite drvo! Osjetite njegovu energiju i mir. Stabla su impresivni živi organizmi velike snage i energije koja teče kroz njih.

U nekim starim kulturama (Kelti i američki Indijanci) smatralo se da stabla prenose poruke iz duhovnog svijeta, te poruke prirodnih sila iz dubine Zemlje.

U svakom slučaju, boravak u prirodi i povezivanje s njom pridonosi mentalnom i tjelesnom zdravlju.